V sezóne 2025/2026 sme pre vás pripravili nový cyklus víkendových seminárov, pre tých, ktorých baví sebapoznanie, hľadanie vnútornej pravdy, odvahy a väčšej radosti zo života.
Cyklus seminárov začína v septembri s témou HODNOTY a JA.
Čo vás čaká:
aktivity zamerané na sebapoznanie a sebaspojenie, bioenergetické cvičenia, vedené relaxácie, pohybová meditácia, mindfulnes aktivity a meditácia láskavosti, práca s tichom, zdieľanie a výlet na Menhiry
Semináre majú odľahčený charakter a všetky sebapoznávacie techniky prebiehajú hravou formou v bezpečnom prostredí. Aktivity rozvíjajú intuíciu a podporujú rozpoznávanie svojej prirodzenosti a autenticity. Aktivujú regeneráciu organizmu a uvoľnenie.
Kde:
V prekrásnom prostredí Banskej Štiavnice. Ubytovaní budeme v štýlovom Penzióne AURA nad botanickou záhradou s výhľadom na malebné staré mesto a Štiavnické vrchy. Viac info: https://www.ubytovaniestiavnica.sk/
Lepším pochopenením seba sa oslobodzujeme od toho, čo nás limitovalo a zaťažovalo. Lepšou schopnosťou vnímať svoje telo, potreby a pocity prebúdzame v sebe skrytú silu a spontánnosť.
Sebapoznanie a relax prirodzene uzdravujú dušu i telo. Vnútorný posun nie je možný bez uvoľnenia, ani bez poznania.
Cenaza seminár: 245 eur
Využite zľavu, cena v predpredaji pri úhrade zálohy do 25.8.2025 len 199 eur
Záväzná rezervácia vzniká úhradou nevratnej zálohy 100 eur.
Ubytovanie v dvojlôžkovej izbe s polpenziou na 3 noci: 168 eur (3 x raňajky, 2 x obed a 1 x večera) Strava je vegetariánska.
Príplatok za samostatnú izbu: 93 eur
Program a presná kalkulácia za ubytovanie, stravu a miestne poplatky bude poskytnutá záujemcom do mailu.
Lektorky:
PhDr.Radoslava Olajos a Dr. Judit Sillay
Pre koho je seminár určený:
Program je zostavený špeciálne pre Vás, ak pociťujete vyčerpanie, stres, vnútorné napätie alebo podráždenie, neistotu alebo prázdnotu, stratu spojenia so sebou, túžite po vnútornom pokoji, hľadate cestu k sebe a čelíte výzvam vo vzťahoch.
Pracovať budeme v menšej skupine do 12 účastníkov.
Seminár je vhodný aj pre páry.
VOP
Okruhy tém sebapoznávacích víkendoviek:
1. HODNOTY A JA (september 2025)
Hodnoty dávajú životu smer, zmysluplnosť, definujú vzťahy a umožňujú vnútornú spokojnosť. Lepším poznaním hodnôt (hlbokých presvedčení, priorít, motívácie, limitov) pomáhame si ujasniť naše očakávania a vízie. Dať do súladu naše rozhodnutia s tým, s čím v hĺbke srdca súznime. Seminár pomáha mapovať a odhaľovať hodnoty, robiť vedomé rozhodnutia v súlade s našimi hodnotami, nie podsunutými. Čo vedie k väčšej spokojnosti a uvoľneniu.
2. PSYCHICKÁ ODOLNOSŤ (november 2025)
Seminár pomáha zorientovať sa v tom, ako sme vnútorne silní a odolní. Ponúka možnosti, ako posilniť vnútorné emočné/psychické svalstvo a lepšie odolávať stresu a zmenám. Nachádzame priestor na vnútorný posun, posilňujeme odvahu a odhodlanie prekračovať svoje pôvodné limity. Ponúkame viaceré metódy a spôsoby zvyšovania psychickej odolnosti. Každý účastník si individuálne vyberá, ktorá cesta bude pre neho užitočná a povedie k zvýšeniu psychickej odolnosti.
3. EMÓCIE A SPONTANEITA (január 2026)
Práca s emóciami, predovšetkým s hnevom pomáha uvoľňovať životnú energiu a autenticitu. Na seminári hľadáme tenkú čiaru medzi prejavením a regulovaním svojho prežívania. Vedieme účastníkov k lepšiemu pochopeniu seba a svojho preživania. Zamerivame sa aj na potlačené emócie, úzkosť a strach z toho, že stratíme nad emóciami kontrolu. Postupne sa dostávame do kontaktu s tým, čo bolo dlho ukryté, pretože sme sa toho báli.
4. HRANICE A SEBAÚCTA (marec 2026)
Veľa napätia a konfliktov vzniká z nedostatočného nastavenia a pochopenia svojich osobných hraníc. Rozoberáme to, o čo sa v sebe oprieť, aby sme pre druhých boli čitateľní a cítili sa v tom sebaisto. Ale aj to, ako narábať s obavami, že to preženieme a výsledkom bude zbytočný konflikt a ešte viac nepríjemností. Osobné hranice so sebaúctou úzko súvisia. Zaujíma vás ako? Práve pre vás je seminár určený.
5. VNÚTORNÁ SILA A VITÁLNA ENERGIA (máj 2026)
Ako byť v súlade sami so sebou? Ako si to v živote nastaviť tak, aby sme nešli proti sebe? Ako sa spojiť so svojimi vnútornými zdrojmi a čo to znamená? Ako zbytočne neplytvať svojou energiou? Rozdávať sa a zavďačovať, robiť to, čo by sa malo vedie k strate energie, čo vedie k vyčerpaniu nie len tela, ale aj psychiky, prichádza duševná únava, vyčerpanie, ale aj choroby. Budeme preberať nevedomé programy, ktoré nás vychylujú z rovnováha a ktoré je načase prehodnotiť. Seminár prináša inšpirácie, že zmena je možná cez sebapoznanie, pochopenia seba a objavenie vnútorných zdrojov.
Na všetkých sebapoznávacích víkendových seminároch sa venujeme uvoľňovacím a relaxačným meditáciám – Body Scan a kotveniu v telesnom prežívaní, čo má blahodarné účinky na telo i psychiku.
Víkendový seminár sebapoznania CESTA K SEBE UZDRAVUJE
